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Gastronomía
Tofu asado
El tofu se obtiene coagulando la leche de soja y prensando el cuajo obtenido
El tofu es un alimento insípido, pero que se puede enriquecer con varios tipos de marinada. Es un producto muy empleado en las recetas y dietas vegetarianas, pues se le considera un sustituto de la carne, pero sin colesterol y fácil de digerir. El tofu se prepara con las habas de la soja y agua. INGREDIENTES (Para […]
Gastronomía
Lentejas con castañas
El principal productor de castañas es China, con cerca del 25 % de la producción mundial. En España, la castañicultura está localizada en Málaga1 y en El Bierzo (León)
La castaña es el fruto por excelencia del otoño, saludable y que nos aporta, sobretodo, hidratos de carbono, proteína y fibra. Esta es una forma diferente de comer las castañas y el boniato, cocidas y con legumbre, con una dulzura exquisita ¡cuando las pruebes repetirás! INGREDIENTES (Para 4 personas) – 250gr lenteja pardina – 20 castañas […]
Gastronomía
Sopa de cebolla
La cebolla es un alimento que posee una potente acción contra el reumatismo. Disuelve el ácido úrico y lucha contra las infecciones gracias a sus sales de sosa y su potasa, que alcalinizan la sangre
Estamos en otoño y el cuerpo nos pide recetas de cuchara como cremas, sopas o purés. Esta receta es muy básica, pero al mismo tiempo es un plato delicioso, sencillo y muy económico. Además aporta a nuestro cuerpo una buena dosis de calor, lo que facilita que nuestra temperatura se mantenga constante. INGREDIENTES (Para 2 personas) – […]
Gastronomía
Crema de boniato
A este tubérculo se le conoce con diferentes nombres: batata, boniato, camote, papa dulce o kumara. Existen muchas variedades y su sabor es suave y muy dulce
Nuria i Emili (Macrovital), 26/10/2015
En época otoñal los guisos y las sopas, las cremas o purés son entrantes de cuchara que reconfortan y nos dan calor.
INGREDIENTES (Para 3 personas)
– 3 boniatos
– 3 chirivías
– 2 cebollas
– Cúrcuma fresca
– Albahaca fresca
PREPARACIÓN
– Trocear los boniatos, las chirivías, las cebollas y la cúrcuma
– Añadir agua de forma que cubra los vegetales y cocer durante 25 minutos
– Añadir unas hojas frescas de albahaca y cocinar otros 2 minutos
– Triturar bien todos los ingredientes
– Servir caliente.
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